📅 মিল প্ল্যান

সপ্তাহের এক নজর

মিল প্ল্যান হলো সোমবার থেকে রবিবার পর্যন্ত একটি সপ্তাহের সকালের নাশতা, দুপুরের খাবার ও রাতের খাবারের পরিকল্পনা, যেখানে আজকের দিনটি হাইলাইট করা থাকে। তীর চিহ্নগুলো এক সপ্তাহ পিছিয়ে বা এগিয়ে নিয়ে যায়; এই সপ্তাহ চাপলে আপনি আবার বর্তমান সপ্তাহে ফিরে আসবেন।

পরিকল্পনায় রেসিপি যোগ করুন

• বাঁদিকের তালিকা থেকে একটি রেসিপি টেনে নিয়ে একটি দিন ও খাবারের ঘরে ছেড়ে দিন। তালিকার নিজস্ব অনুসন্ধান আছে, এবং শুধু আপনার পছন্দের রেসিপি দেখতে একটি হৃদয়-চিহ্ন আছে।
• একটি ঘরে একাধিক খাবার রাখাও চলে — যেমন একটি প্রধান খাবার ও একটি সাইড ডিশ, বা স্যুপ ও সালাদ।
• কোনো খাবার সরাতে তার × চিহ্নে চাপুন; গ্রিডের কোণার ঝুড়ি চিহ্নটি পুরো সপ্তাহ মুছে দেয়।
• খাবারের নামে চেপে তা খুলুন — সরাসরি রেসিপিতে পৌঁছে যাবেন।

এআই-কে সপ্তাহ সাজাতে দিন

🤖 এআই প্ল্যান চাপুন, আপনার কী খেতে ইচ্ছে করছে তা লিখুন, এবং যে খাবারগুলো ভরতে চান সেগুলোতে টিক দিন — যেমন "দ্রুত তৈরি নাশতা। দুপুরে স্যুপ বা সালাদ। একদিন মাছের রাতের খাবার, কোনো পুনরাবৃত্তি নয়।" এরপর তৈরি করুন চাপুন।

এআই শুধু আপনার নিজের রেসিপি থেকে বাছে, এবং কেবল খালি ঘরগুলো ভরে — আপনি আগে থেকে হাতে যা পরিকল্পনা করেছেন তা ঠিক সেখানেই থাকে। কোনো পরামর্শ পছন্দ না হলে সেটি সরিয়ে অন্য কিছু টেনে আনুন, অথবা ফাঁকা ঘরগুলোর জন্য আবার এআই প্ল্যান চালান।

প্রতিটি খাবারের পরিবেশন সংখ্যা

পরিকল্পনার প্রতিটি খাবারের নিজস্ব পরিবেশন সংখ্যা থাকে, যা রেসিপির নিজের সংখ্যা থেকে শুরু হয়। শনিবার অতিথিদের জন্য রান্না করছেন, নাকি বাড়তি খাবারের জন্য দ্বিগুণ পরিমাণ বানাবেন? শুধু সেই দিনের সংখ্যাটি বদলান।

পরিকল্পনা থেকে কেনাকাটার তালিকায়

🛒 কেনাকাটার তালিকা বানান চাপলে এই সপ্তাহের পরিকল্পনার প্রতিটি রেসিপির উপকরণ পারিবারিক কেনাকাটার তালিকায় যোগ হয়ে যায়। প্রতিটি উপকরণ নাম ধরে একবারই যোগ হয় — তালিকায় যা আছে তা দ্বিগুণ হয় না — তাই পরিকল্পনা বদলানোর পর আবার চাপতে পারেন। পরিমাণ সাথে কপি হয় না; যে লাইনে দরকার সেখানে নিজে যোগ করে নিন।

ফ্রিজের জন্য ছাপিয়ে নিন

🖨 সপ্তাহটি ছাপায়; 📄 এটি পিডিএফ হিসেবে সংরক্ষণ করে পরিবারের চ্যাটে পাঠানোর জন্য।

পরিবারের সদস্যরা একই পরিকল্পনা দেখতে পারেন — এবং আপনি অনুমতি দিলে বদলাতেও পারেন। দেখুন পরিবারের সদস্য।