📅 План харчавання

Тыдзень ў агляді

План харчавання — гэта тыдзень сняданкаў, абедаў і вячэраў, з панядзелка па нядзелю, з падсветкай сённяшняга дня. Стрэлкі перамяшчаюць на тыдзень назад або наперад; Гэты тыдзень вяртае вас да бягучага.

Дадайце рэцэпты ў план

• Перацягніце рэцэпт са спісу злева ў дзень і прыём ежы. У спісе ёсць уласны пошук і сэрца, каб паказваць толькі абраныя.
• Некалькі страў у адным слоце — дарэчы: і другое з гарніրам, і суп з салатай.
• Выдаліце страву кнопкай ×; сметніца ў куце сеткі ачышчае ўвесь тыдзень.
• Адкрыйце страву, націснуўшы на яе назву — адразу да рэцэпта.

Няхай ШІ складзе тыдзень

Націсніце 🤖 План з ШІ, апішыце, што вам хочацца, і адзначце прыёмы ежы для запаўнення — напрыклад, «Хуткія сняданкі. На абед суп або салата. Адна рыбная вячэра, без паўтораў». Затым націсніце Скласці план.

ШІ выбірае толькі з вашых уласных рэцэптаў і запаўняе толькі пустыя слоты — тое, што вы ўжо запланавалі ўручную, застаецца на месцы. Не спадабалася прапанова? Выдаліце яе і перацягніце іншую страву або запусціце «План з ШІ» яшчэ раз для прабелаў.

Порцыі для кожнага прыёму ежы

Кожная страва ў плане мае ўласную колькасць порцый, спачатку роўную той, што ў рэцэпце. Гатуеце для гасцей у суботу або рыхтуеце падвойную порцыю на наступны дзень? Змяніце лік толькі для гэтага дня.

Ад плана да спісу пакупак

🛒 Стварыць спіс пакупак дадае інгрэдыенты ўсіх рэцэптаў бягучага тыдня ў агульны спіс пакупак. Кожны інгрэдыент дадаецца адзін раз, па назве — тое, што ўжо ёсць у спісе, не дубліруецца, таму можна націскаць кнопку зноў пасля змены плана. Колькасці не капіруюцца; дадайце іх у любы радок, які ў гэтым патрабуе.

Раздрукуйце для халадзільніка

🖨 друкуе тыдзень; 📄 захоўвае яго ў PDF, каб адправіць у сямейны чат.

Члены дамагаспадаркі могуць бачыць — а, калі вы дазволіце, і змяняць — той жа план. Глядзіце Члены дамагаспадаркі.