📅 ഭക്ഷണ പദ്ധതി

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ആഴ്ച

മീൽ പ്ലാൻ എന്നത് തിങ്കൾ മുതൽ ഞായർ വരെയുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയുടെ ഒരാഴ്ചത്തെ പട്ടികയാണ്, ഇന്നത്തെ ദിവസം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കും. അമ്പടയാളങ്ങൾ ഒരാഴ്ച പിന്നോട്ടോ മുന്നോട്ടോ നീക്കും; ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഇന്നത്തെ ആഴ്ചയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും.

പ്ലാനിൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക

• ഇടതുവശത്തെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ദിവസത്തിലേക്കും ഭക്ഷണസമയത്തിലേക്കും വലിച്ചിടുക. പട്ടികയ്ക്ക് സ്വന്തം തിരയൽ സൗകര്യവും, പ്രിയപ്പെട്ടവ മാത്രം കാണിക്കാനുള്ള ഹൃദയചിഹ്നവുമുണ്ട്.
• ഒരു സമയത്ത് ഒന്നിലധികം വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കാം — ഒരു പ്രധാന വിഭവവും ഒരു കൂട്ടുവിഭവവും, സൂപ്പും സാലഡും പോലെ.
• ഒരു വിഭവം × ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യാം; ഗ്രിഡിന്റെ മൂലയിലെ ബിൻ മുഴുവൻ ആഴ്ചയും മായ്ക്കും.
• വിഭവത്തിന്റെ പേരിൽ ടാപ്പ് ചെയ്ത് തുറക്കാം — നേരിട്ട് പാചകക്കുറിപ്പിലേക്ക് പോകും.

ആഴ്ച പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ AI-യെ അനുവദിക്കുക

🤖 AI പ്ലാൻ അമർത്തുക, എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പറയുക, നിറയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണസമയങ്ങൾ ടിക്ക് ചെയ്യുക — ഉദാഹരണത്തിന് "എളുപ്പമുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണം. ഉച്ചയ്ക്ക് സൂപ്പോ സാലഡോ. ഒരു മീൻ അത്താഴം, ആവർത്തനമില്ലാതെ." പിന്നെ ജനറേറ്റ് അമർത്തുക.

AI തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മാത്രമാണ്, ഒഴിഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങൾ മാത്രമേ നിറയ്ക്കൂ — നിങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് ചേർത്തവ അതേപടി നിലനിൽക്കും. ഒരു നിർദ്ദേശം ഇഷ്ടമായില്ലേ? അത് നീക്കം ചെയ്ത് മറ്റൊന്ന് വലിച്ചിടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവുള്ള സ്ഥലങ്ങൾക്കായി AI പ്ലാൻ വീണ്ടും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുമുള്ള വിളമ്പുന്നവരുടെ എണ്ണം

പ്ലാനിലെ ഓരോ വിഭവത്തിനും സ്വന്തമായി വിളമ്പുന്നവരുടെ എണ്ണമുണ്ട്, അത് പാചകക്കുറിപ്പിലെ എണ്ണത്തിൽ നിന്നാണ് തുടങ്ങുന്നത്. ശനിയാഴ്ച അതിഥികൾക്കായി പാചകം ചെയ്യുകയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ബാക്കി വരാൻ ഇരട്ടി അളവിൽ ഉണ്ടാക്കുകയാണോ? ആ ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം സംഖ്യ മാറ്റുക.

പ്ലാനിൽ നിന്ന് ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിലേക്ക്

🛒 ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക ഈ ആഴ്ചയിലെ പ്ലാനിലുള്ള ഓരോ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെയും ചേരുവകൾ വീട്ടിലെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. ഓരോ ചേരുവയും പേരനുസരിച്ച് ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ചേർക്കൂ — ലിസ്റ്റിൽ ഇതിനകം ഉള്ളത് ഇരട്ടിക്കില്ല, അതിനാൽ പ്ലാൻ മാറ്റിയ ശേഷം വീണ്ടും അമർത്താം. അളവുകൾ പകർത്തില്ല; ആവശ്യമുള്ള ഏത് വരിയിലും അളവ് ചേർക്കുക.

ഫ്രിഡ്ജിനായി പ്രിന്റ് ചെയ്യുക

🖨 ആഴ്ച പ്രിന്റ് ചെയ്യുന്നു; 📄 അത് PDF ആയി സേവ് ചെയ്ത് കുടുംബ ചാറ്റിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വീട്ടിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് ഒരേ പ്ലാൻ കാണാം — നിങ്ങൾ അനുവദിച്ചാൽ മാറ്റുകയും ചെയ്യാം. കാണുക വീട്ടിലെ അംഗങ്ങൾ.