📅 Plan posiłków

Tydzień w skrócie

Plan posiłków to tydzień śniadań, obiadów i kolacji, od poniedziałku do niedzieli, z podświetlonym dzisiejszym dniem. Strzałki przesuwają o tydzień wstecz lub do przodu; Ten tydzień wraca do bieżącego.

Dodawanie przepisów do planu

• Przeciągnij przepis z listy po lewej na wybrany dzień i posiłek. Lista ma własne wyszukiwanie oraz serduszko, które pokazuje tylko ulubione.
• Więcej niż jedno danie w jednym miejscu jest w porządku — na przykład danie główne i dodatek, zupa i sałatka.
• Usuń danie przyciskiem ×; kosz w rogu siatki czyści cały tydzień.
• Otwórz danie, dotykając jego nazwy — od razu przejdziesz do przepisu.

Niech AI zaplanuje tydzień

Naciśnij 🤖 Plan z AI, napisz, na co masz ochotę, i zaznacz posiłki do uzupełnienia — na przykład „Szybkie śniadania. Zupa lub sałatka na obiad. Jedna kolacja z rybą, bez powtórzeń.” Następnie naciśnij Generuj.

AI wybiera wyłącznie spośród twoich przepisów i uzupełnia tylko puste miejsca — to, co już zaplanowałeś ręcznie, pozostaje dokładnie tam, gdzie było. Nie podoba ci się propozycja? Usuń ją i przeciągnij coś innego albo uruchom Plan z AI ponownie dla pustych miejsc.

Porcje do każdego posiłku

Każde danie w planie ma własną liczbę porcji, początkowo taką jak w przepisie. Gotujesz dla gości w sobotę albo robisz podwójną porcję na resztki? Zmień liczbę tylko w tym dniu.

Od planu do listy zakupów

🛒 Utwórz listę zakupów dodaje składniki wszystkich przepisów z planu na ten tydzień do wspólnej listy zakupów. Każdy składnik jest dodawany raz, według nazwy — to, co jest już na liście, nie zostaje zdublowane, więc możesz nacisnąć przycisk ponownie po zmianie planu. Ilości nie są kopiowane; uzupełnij je w każdej pozycji, która ich wymaga.

Wydrukuj na lodówkę

🖨 drukuje tydzień; 📄 zapisuje go jako PDF, który możesz wysłać na czat rodzinny.

Członkowie gospodarstwa domowego widzą ten sam plan i — jeśli na to pozwolisz — mogą go zmieniać. Zobacz Członkowie gospodarstwa domowego.