📅 Matplan

Veckan i korthet

Måltidsplanen är en vecka med frukost, lunch och middag, måndag till söndag, där dagens datum är markerat. Pilarna flyttar en vecka bakåt eller framåt; Denna vecka tar dig tillbaka.

Lägg recept i planen

• Dra ett recept från listan till vänster till en dag och ett mål. Listan har egen sökfunktion och ett hjärta för att bara visa dina favoriter.
• Flera rätter i samma plats är helt okej — en huvudrätt och en tillbehörsrätt, soppa och en sallad.
• Ta bort en rätt med dess ×; papperskorgen i hörnet av rutnätet rensar hela veckan.
• Öppna en rätt genom att trycka på dess namn — direkt till receptet.

Låt AI planera veckan

Tryck på 🤖 AI-plan, berätta vad du är sugen på och bocka för de måltider som ska fyllas — till exempel "Snabba frukostar. Soppa eller sallad till lunch. En fiskmiddag, inga upprepningar." Tryck sedan på Generera.

AI:n väljer bara bland dina egna recept och fyller enbart de tomma platserna — allt du redan planerat för hand ligger kvar exakt där det är. Gillar du inte ett förslag? Ta bort det och dra in något annat, eller kör AI-plan igen för de tomma platserna.

Portioner för varje måltid

Varje rätt i planen har sitt eget antal portioner, som börjar på receptets ursprungliga antal. Ska du bjuda gäster på lördag, eller laga en dubbel sats för matrester? Ändra antalet för just den dagen.

Från planen till inköpslistan

🛒 Skapa inköpslista lägger ingredienserna från alla recept i denna veckas plan på hushållets inköpslista. Varje ingrediens läggs till en gång, efter namn — det som redan står på listan dubbleras inte, så du kan trycka igen efter att ha ändrat planen. Mängder kopieras inte med; lägg till dem på de rader som behöver det.

Skriv ut till kylskåpet

🖨 skriver ut veckan; 📄 sparar den som en PDF som du kan skicka till familjens chatt.

Hushållsmedlemmar kan se — och, om du tillåter det, ändra — samma plan. Se Hushållsmedlemmar.