Wochenplan

Plane die Woche anhand deiner eigenen Rezepte, von Hand oder mit KI, und übertrage sie mit einem Tipp auf die Einkaufsliste.

Die Woche auf einen Blick

Essensplan zeigt eine Woche mit Frühstück, Mittag- und Abendessen, von Montag bis Sonntag, wobei der heutige Tag hervorgehoben ist. Mit den Pfeilen wechselst du eine Woche zurück oder vor; Diese Woche bringt dich zurück.

Die Seite Essensplan: links eine Liste von Rezepten und rechts ein Raster von Montag bis Sonntag mit Frühstück, Mittag- und Abendessen, jeweils mit der Anzahl der Portionen — Deine Rezepte links, die Woche rechts. Die Zahl unter jedem Gericht gibt an, für wie viele Personen es reicht.

Rezepte in den Plan einfügen

Ziehe ein Rezept aus der Liste links in einen Tag und eine Mahlzeit. Die Liste hat eine eigene Suche und ein Herz, um nur deine Favoriten anzuzeigen.
Mehr als ein Gericht pro Mahlzeit ist kein Problem – etwa ein Hauptgericht und eine Beilage, Suppe und ein Salat.
Entferne ein Gericht mit dem ×; der Papierkorb in der Ecke des Rasters leert die ganze Woche.
Öffne ein Gericht, indem du auf seinen Namen tippst – direkt zum Rezept.

Die Woche von KI planen lassen

Drücke 🤖 KI-Plan, beschreibe, worauf du Lust hast, und markiere die Mahlzeiten, die gefüllt werden sollen – zum Beispiel „Schnelle Frühstücke. Suppe oder Salat zum Mittagessen. Ein Fischgericht am Abend, keine Wiederholungen.“ Drücke dann Generieren.

Der Dialog Diese Woche mit KI planen: ein Feld, in dem beschrieben wird, worauf du Lust hast, und Kontrollkästchen für Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Die KI wählt ausschließlich aus deinen eigenen Rezepten und füllt nur die leeren Plätze – alles, was du bereits von Hand eingeplant hast, bleibt genau dort, wo es ist. Gefällt dir ein Vorschlag nicht? Entferne ihn und ziehe etwas anderes hinein, oder starte KI-Plan erneut für die Lücken.

Portionen für jede Mahlzeit

Jedes Gericht im Plan hat seine eigene Portionszahl, die mit der des Rezepts beginnt. Kochst du am Samstag für Gäste oder machst du eine doppelte Menge für Reste? Ändere die Zahl nur für diesen Tag.

Vom Plan zur Einkaufsliste

🛒 Einkaufsliste erstellen legt die Zutaten jedes Rezepts aus dem Plan dieser Woche auf die gemeinsame Einkaufsliste des Haushalts. Jede Zutat wird nur einmal anhand des Namens hinzugefügt – was bereits auf der Liste steht, wird nicht doppelt aufgeführt – du kannst die Schaltfläche also erneut drücken, nachdem du den Plan geändert hast. Mengenangaben werden nicht übernommen; ergänze sie bei Bedarf in der jeweiligen Zeile.

Zum Ausdrucken für den Kühlschrank

🖨 druckt die Woche aus; 📄 speichert sie als PDF, das du in den Familienchat schicken kannst.

Haushaltsmitglieder können denselben Plan sehen – und, wenn du es erlaubst, auch ändern. Siehe Haushaltsmitglieder.

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