📅 Piano dei pasti

La settimana in breve

Piano pasti è una settimana di colazioni, pranzi e cene, dal lunedì alla domenica, con il giorno di oggi evidenziato. Le frecce spostano di una settimana indietro o avanti; Questa settimana ti riporta a quella attuale.

Inserisci le ricette nel piano

• Trascina una ricetta dall'elenco a sinistra in un giorno e un pasto. L'elenco ha una sua ricerca e un cuore per mostrare solo i preferiti.
• Più piatti nello stesso momento della giornata sono possibili: un primo e un contorno, una zuppa e un'insalata.
• Rimuovi un piatto con la sua ×; il cestino nell'angolo della griglia svuota l'intera settimana.
• Apri un piatto toccandone il nome: vai direttamente alla ricetta.

Lascia che l'AI pianifichi la settimana

Premi 🤖 Piano AI, indica cosa ti va di mangiare e seleziona i pasti da riempire — per esempio "Colazioni veloci. Zuppa o insalata a pranzo. Una cena di pesce, senza ripetizioni." Poi premi Genera.

L'AI sceglie solo tra le tue ricette e riempie solo gli spazi vuoti: ciò che hai già pianificato a mano resta esattamente dov'è. Non ti piace un suggerimento? Rimuovilo e trascina qualcos'altro, oppure esegui di nuovo Piano AI per gli spazi rimasti liberi.

Porzioni per ogni pasto

Ogni piatto nel piano ha un proprio numero di porzioni, che parte da quello della ricetta. Cucini per gli ospiti di sabato, o prepari una doppia dose per avere gli avanzi? Cambia il numero solo per quel giorno.

Dal piano alla lista della spesa

🛒 Crea lista della spesa aggiunge gli ingredienti di ogni ricetta del piano di questa settimana alla lista della spesa della famiglia. Ogni ingrediente viene aggiunto una sola volta, in base al nome: ciò che è già in lista non viene duplicato, quindi puoi premerlo di nuovo dopo aver modificato il piano. Le quantità non vengono copiate; aggiungile a mano su qualsiasi riga che ne abbia bisogno.

Stampalo per il frigorifero

🖨 stampa la settimana; 📄 la salva come PDF da inviare alla chat di famiglia.

I membri della famiglia possono vedere — e, se lo consenti, modificare — lo stesso piano. Vedi Membri della famiglia.