📅 献立プラン

週の一覧

献立表は、月曜から日曜までの朝食・昼食・夕食をまとめて表示します。今日の日付は強調表示されます。矢印で前の週・次の週に移動でき、今週を押すと今週に戻ります。

献立にレシピを入れる

• 左のリストからレシピを、日付と食事の枠にドラッグします。リストには専用の検索欄があり、ハートを押すとお気に入りだけを表示できます。
• 一つの枠に複数の料理を入れることもできます。主菜と副菜、スープとサラダの組み合わせなどに便利です。
• 料理を削除するには、その料理の×を押します。グリッドの角にあるゴミ箱で一週間分をまとめて消去できます。
• 料理名をタップすると、そのレシピに直接開きます。

AIに一週間の献立を考えてもらう

🤖 AI献立を押し、食べたい気分を伝えて、埋めたい食事にチェックを入れます。例えば「朝は手早く作れるもの。昼はスープかサラダ。夕食は魚料理を一回、同じものは避けて」のように入力し、生成を押してください。

AIが選ぶのはあなた自身のレシピだけです。空いている枠にのみ入れ、すでに手で入れた料理はそのまま残ります。提案が気に入らなければ、その料理を削除して別の料理をドラッグするか、空いた枠だけ再度AI献立を実行してください。

食事ごとの人数

献立の料理にはそれぞれ人数が設定されており、初期値はレシピの人数です。土曜日にお客様を招く場合や、作り置き用に多めに作りたい場合は、その日の数だけを変更してください。

献立から買い物リストへ

🛒 買い物リストを作成を押すと、今週の献立に入っているすべてのレシピの材料を、家族共有の買い物リストに追加します。材料は名前ごとに一度だけ追加され、リストにすでにあるものが重複することはありません。献立を変更した後に再度押すこともできます。分量はコピーされないので、必要な項目があれば個別に追記してください。

冷蔵庫用に印刷する

🖨で一週間の献立を印刷できます。📄を押すと、PDFとして保存し、家族のチャットに送ることができます。

家族のメンバーも同じ献立を見ることができ、許可すればその内容を変更することもできます。詳しくは家族のメンバーをご覧ください。