📥 添加食谱

无论食谱以何种方式送达，AI 都会将其整理成一张清晰的食谱卡片——标题、带用量的食材、步骤、时间、份量、营养成分和过敏原——并保留食谱原本的语言。原始文字和照片也会一并保存，因此不会因为转述而丢失任何内容。

粘贴文字或链接

点击 添加食谱，将手头的内容粘贴到输入框中，然后点击 保存食谱：

• 一个链接——指向食谱页面的链接。我们会抓取该页面并从中提取食谱。
• 食谱本身——从网站、消息、PDF 或你的笔记中复制的文字，任何语言都可以。
• 带图片的文字——从 Word、Notion、印象笔记或电子邮件中复制的内容，图片会一起带入，并与食谱一同保存。

在电脑上，你还可以直接将图片拖放到输入框中。

已经有了？如果你粘贴的内容与你食谱库中的某个食谱相符，我们会提示你，而不会再保存一份重复的副本。

照片、截图和手写内容

使用 📁 上传图片 选择一张或多张图片，或在手机上使用 📷 拍照。烹饪书的一页、食谱卡片、帖子的截图，甚至是手写的家传食谱，都可以。系统会从图片中识别文字并整理成结构化的食谱，原始照片也会保留在食谱中，方便你随时核对。

• 多张照片，一个食谱。卡片的正反两面，或跨越两页的食谱，一起选中即可合并为一个食谱。
• 直接从“我的食谱”拍摄。在手机上，添加食谱 栏中的相机按钮会直接打开相机。
• 识别有误？打开食谱，点击底部的 重新 OCR 并重新处理 以重新识别照片，或手动修正文字——请参阅 原始文字与重新处理。

语音口述

在“我的食谱”页面绿色的 添加食谱 栏上点击麦克风——电脑上位于文字左侧，手机上位于左下角——然后大声说出食谱：这道菜是什么、需要哪些食材、怎样制作，任何语言都可以。说完后点击 完成。你说的内容会被转换为文字并保存为食谱，效果与粘贴相同。

• 每个食谱最长 10 分钟。像向朋友解释一样说就行，AI 会将其整理为食材和步骤。
• 首次使用时，浏览器或手机会请求使用麦克风——请允许。
• 你的话会被保留。转录内容就是食谱的原始文字，因此任何听错的地方都可以核对和修改——请参阅 原始文字与重新处理。
• 录音本身不会保存——只保存转换成的文字。
• AI 额度用完了？在 每周额度 刷新之前，口述功能将暂停。

烹饪视频和短视频

粘贴（或通过电子邮件发送）YouTube 视频、TikTok 或 Facebook 短视频的链接。我们会从视频简介中提取食谱，如果食谱只在口述中出现，则从视频旁白中提取。视频片段会附在食谱上，方便你在烹饪时直接在食谱中播放。

Instagram 会阻止所有自动化读取工具，因此 Instagram 短视频和帖子只能在你登录 Instagram 的状态下，通过 浏览器扩展程序 保存。

通过邮件发送

从你账户的邮箱地址，将任何食谱发送或转发至 recipe@iwant2eat.com。纯文本、电子通讯、附带的照片和纯链接均可。系统会回复一封邮件，告诉你保存了什么，或无法保存的原因。

使用多个邮箱发送？请在 账户 → 主要 → 邮箱地址 中添加其他地址。每个地址都需要一次性确认，之后来自任何这些地址的食谱都会进入你的食谱库。

从手机的分享菜单

安装 iwant2eat 应用后，在 Safari、Chrome、YouTube、TikTok、Facebook 或任何可以分享链接或文字的应用中点击 分享，然后选择 iwant2eat。食谱会在你无需离开当前页面的情况下保存。参见 手机应用。

从电脑浏览器保存

iwant2eat 浏览器扩展程序可以让你一键保存正在阅读的食谱页面。它也是保存 Instagram 帖子和需要登录才能查看的食谱的方式。参见 浏览器扩展程序。

一次导入多个食谱

想迁移整个食谱收藏？打开 导入食谱（可通过添加食谱框下方的 批量导入食谱 链接，或 账户 → 数据 → 导入食谱 进入）：

• 粘贴多个食谱——一份长文档或一章烹饪书的内容。系统会将其拆分为独立的食谱，并分别处理。
• Word 或文本文件（.docx、.doc、.txt），无论包含一个还是一百个食谱。
• Paprika——从 Paprika 3 导出（File → Export → All Recipes），然后上传 .paprikarecipes 文件。
• iwant2eat 备份（.i2e）——按原样恢复，包括照片和标签。导入只会新增内容，不会改动你已有的任何食谱。

大批量导入会分批处理；食谱将在接下来的几分钟内陆续出现在“我的食谱”中。

保存之后会发生什么

• 几秒钟的处理时间。卡片会显示 ⏳ 处理中…，然后逐步填充内容。
• 始终配有照片。如果食谱没有附带图片，我们会添加一张匹配的图库照片，并在卡片上标注 图库。你随时可以添加自己的照片，它会替换图库照片。
• 以你的内容为准。如果你修改了标题或副标题，即使之后食谱被重新处理，你的版本也会被保留。
• 缺少用量。当来源只列出食材而未注明用量时，用量将保持空白；如果你希望，也可以填入一个常见用量，并标注为 约（可在 账户 → 其他 中开启）。
• 无法读取的链接。有时页面无法抓取。这时我们可能会在网络上找到同一道菜的其他食谱——食谱会明确说明这一点，并链接到其真正的出处。如果找不到可用的内容，食谱会告诉你出了什么问题，而不是悄悄地保持空白。